Methoden zur Bestimmung von Übergewichtigkeit
BMI, Broca-Index, THQ
Body Mass Index (BMI)
Der Body Mass Index (BMI; Körper-Masse-Index) definiert als Maßeinheit das Verhältnis des Körpergewichts zur Körpergröße. Dabei berücksichtigt der dargestellte Wert nicht das Geschlecht oder die Konstitution (Muskel-/ Fettanteil). Von Normalgewicht wird bei einem BMI von 18,5-24,9 kg/m² gesprochen, entsprechend von Übergewicht bei einem BMI von 25,0-29,9 kg/m².
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Kategorie |
Wert |
Risiko für Begleiterscheinungen |
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Untergewicht |
< 18,5 |
geringes Risiko |
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Normalgewicht |
18,5 - 24,9 |
durchschnittliches Risiko |
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Übergewicht |
≥ 25,0 |
ab hier wird´s spannend |
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Präadipositas |
25 - 29,9 |
Risiko leicht erhöht |
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dipositas Grad 1 |
30 - 34,9 |
erhöhtes Risiko |
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dipositas Grad 2 |
35 - 39,9 |
hohes Risiko |
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dipositas Grad 3 |
≥ 40 |
sehr hohes Risiko |
Einen BMI - Rechner finden Sie, wenn sie „bmi-rechner.artflow.de“ in Ihren Internet-Browser eingeben.
Broca-Index
Der im Alltag weiterhin häufig gebrauchte, jedoch recht unsichere Broca-Index gilt als Marker für das „Normalgewicht“ eines Menschen. Dabei entspricht dieses Normalgewicht der Körpergröße in Zentimetern minus 100. (Normalgewicht = Körpergröße in cm – 100).
Davon werden geschlechtsspezifisch 10% (für Männer) und 15% (für Frauen) vom Normalgewicht abgezogen.
So berechnet man das „Broca - Idealgewicht“:
Beispiel:
Mann mit einer Körpergröße von 180cm;
Normalgewicht: 180 cm - 100 = 80 kg;
Idealgewicht: 80 kg - 8 kg (10%) = 72 kg
Frau mit einer Körpergröße von 170cm
Normalgewicht: 170 cm - 100 = 70 kg
Idealgewicht: 70 kg – 10,5 kg (15%) = 59,5 kg
Taille-Hüfte-Quotient (THQ)
Als Taille-Hüfte-Quotient wird das Verhältnis zwischen Taillen- und Hüftumfang bezeichnet. Dabei wird im Bereich der Taille auf Nabelhöhe, die Hüfte an der breitesten Stelle gemessen.
Der Quotient sollte bei Frauen kleiner 0,85 und bei Männern kleiner 1,0 sein. Seine Berechtigung erfährt der Taille-Hüft-Quotient durch die Tatsache, dass er die Verteilung der Fettdepots widerspiegelt. Bauchfett stellt einen aufgrund seiner hohen Stoffwechselaktivität im Vergleich zum sonstigen Körperfett einen hohen Risikofaktor dar. Dementsprechend gilt auch die alleinige Messung des Bauchumfangs als aussagekräftiger Faktor. Dieser sollte bei Frauen kleiner als 80 cm und bei Männern kleiner als 94 cm sein.
Beispiel:
Frau: Taillenumfang auf Nabelhöhe in cm geteilt durch Hüftumfang an der breitesten Stelle
80 cm : 96 cm = 0,83; (gut, weil kleiner 0,85)
Mann: Bauchumfang auf Nabelhöhe in cm geteilt durch Hüftumfang an der breitesten Stelle
94 cm : 98 cm = 0,96: (gut, weil kleiner 1,0)