bruecke

Entspannung

Oftmals ist man angespannt und findet keine Ruhe. Man fühlt sich in seiner Haut nicht wohl.
Liegt das an mangelnder Entspannung? 

Was kann ich zur Entspannung tun? 

Ein Abendspaziergang, hilft  von Problemen abzuschalten und den Körper zu entschleunigen. 

2030-TOM-H-BootDer damit verbundener Sauerstoffschub hat noch keinem geschadet.
Und einem erholsamen Schlaf steht dann nichts mehr im Wege.
Wenn nicht am Abend, dann vielleicht mal eine Wanderung am Wochenende.
Ein Aufenthalt in der Natur ist unstreitig Balsam für die Seele.
Zur Entspannung können auch Wasseranwendungen helfen.
„Pfarrer Kneipp“ lässt grüßen.
Der Aufenthalt im Dampfbad oder in der Sauna kann auch einen
Beitrag zum Wohlbefinden liefern. 

 

Jeder, der möchte, findet für sich auf jeden Fall einen Ansatz zur Entspannung. 
Und Tipps bekommen Sie von Ihrem Arzt oder Apotheker. (die mit dem „Grünen Band...)

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Wassertreten nach Methode „Pfarrer Kneipp“