Guter Schlaf

Der gesunde Schlaf

Der gesunde Schlaf ist sowohl für die körperliche als auch für die psychische Gesundheit unersetzlich. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. 
Ein Fünftel davon träumen wir. Während des Schlafes können sich die Körperzellen
und das Immunsystem regenerieren. Der Schlaf ist daher ein lebenswichtiger physiologischer Prozess. Vor allem der Tiefschlaf spielt bei dieser körperlichen Regenerationsphase als "Jungbrunnen" eine besonders wichtige Rolle.